多吃海带来保护女性乳房

多吃海带来保护女性乳房

海带是一种大型食用藻类。它的上品是那些叶子又宽又厚,绿色强烈,没有枯黄的叶子。外国专家调查发现,海带不仅具有美容、美容、减肥等保健功能,还可以辅助治疗女性乳腺增生。这是因为海带含有大量的碘,可促进卵泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,调节内分泌失调,最终消除乳腺增生的隐患。

为了保护乳房,除了海带,女性还应该多吃豆类、小麦、玉米、奶制品、高纤维和低热量的水果和蔬菜,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。然而,过量摄入刺激性饮料,如咖啡和可乐,将很容易加剧乳房肿胀。油炸食品和糖的热量含量极高,会加速体内雌激素的产生,使乳腺增生更加严重。


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