东莞代孕中介 如果你想让你的宝宝更聪明,你可以这样吃!

父母都希望他们的孩子有健康的身体和良好的智力,智力的发展与婴儿时期合理的营养密切相关。那么,应该给婴儿吃什么食物来促进他的智力发展呢?

  给宝宝吃什么食物健脑益智?

  蛋类、肉类、奶类和豆类

当添加补充食物时,婴儿的日常饮食中应该有肉,如瘦肉、鸡肉、鱼、虾等。

为了培养婴儿喝牛奶的习惯,他应该从出生时就喝母乳或配方奶。一岁后,他可以喝纯牛奶。一天最好喝两杯牛奶(约500毫升)。

每天吃一个鸡蛋(不要扔掉蛋黄)。

每天吃一些豆制品,比如豆腐和豆浆。

 谷类食物

谷物是人体的主要能量来源,日常食物应以谷物为主。当婴儿添加补充食物时,可以添加米粉。随着年龄的增长东莞代孕中介,浓粥、软面条、软米饭等。可以慢慢加入。

此外,一些粗粮应适当食用,如燕麦、杂豆、紫薯、红薯、玉米等。而不是偶尔将精制白米和面条作为主食。

 花生酱、坚果、深海鱼

你不必过多限制宝宝的脂肪摄入量:

6个月后,少量深海鱼糜可以添加到补充食物中,并逐渐增加,每周食用2-3次。

1 ~ 3岁,每周还可以吃1 ~ 2次深海鱼类,注意挑出骨头、骨头;主食可以用花生酱适当调味;一天吃几颗坚果。如果是一个大的完整的坚果,最好把它打碎,然后给婴儿吃,以避免卡住喉咙。

资料来源:招远儿童摄影(附图与本文内容无关)

  动物肝脏

动物肝泥可以添加到婴儿的补充食物中,但应注意适量,每周不超过2次,每次不超过20克。

 新鲜蔬菜、水果

婴儿必须每天吃蔬菜。当添加补充食物时,你可以添加少量切碎的蔬菜。水果泥,如香蕉泥和苹果泥,可以在两餐之间加入。

父母可以根据季节选择合适的新鲜水果,如香蕉、苹果、橙子、猕猴桃等。补充维生素c

  黑芝麻、小麦胚芽、玉米胚芽

婴儿可以添加少量黑芝麻和小麦胚芽,或者在添加辅助食物时吃黑芝麻糊。当你的宝宝开始吃正常食物时,你可以用小麦胚芽油烹饪。一小碗黑芝麻酱也可以加入到三餐中。

  虾皮

虾皮可以加入到菜肴中来帮助补充钙质。此外,记得带你的宝宝出去晒太阳,这会促进身体合成维生素D,这有助于钙的吸收。

  “吃多”、“吃少”都影响智力发育

合理的膳食营养是智力发展的物质基础。对婴儿来说,并不是营养摄入越多越好。营养缺乏和营养过剩会影响认知功能,不利于智力发展。

  需不需要吃健脑保健品?

保健品不是食物,不能代替食物。一方面,市场上一些“健脑”保健品的效果还没有经过严格的科学研究验证,使用后可能不会有效,可能存在安全问题。

另一方面,即使这是一种经科学研究证实能有效补充营养的补充剂,过量摄入也可能导致婴儿营养过剩,不利于身心健康。

因此,通过合理的饮食,婴儿可以补充足够的营养。日常饮食中合理的营养也能促进智力的发展。不要盲目相信所谓的“健脑”保健品。当你的宝宝营养不良或缺乏某些营养时,你应该寻求医生或营养学家的帮助。不要盲目追随夸张的广告,随意选择保健品。

迷因提醒:吸烟有害健康!

婴儿遗尿是一种常见现象。虽然婴儿遗尿症不是一种严重的疾病,但长期遗尿症对婴儿的生理、智力和心理发展有很大的影响,尤其是伤害婴儿的自尊,造成婴儿的苦恼、尴尬和自卑,在同龄儿童面前失去信心,抬起头和胸部,造成许多幼小的心灵受到伤害。因此,孩子最好在上学前尿床。


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