东莞代孕医院 如果你能吃红糖,你看起来怎么样?我会教你怎么吃。

深红糖

大枣红糖水

原料:红糖、金丝小枣和生姜。

练习:

(1)将红糖、无核金丝小枣和姜片放入炖锅中;

2.注入适量清水(矿泉水为最佳);

3.盖上盖子煨半小时。

么么提示:枣红糖姜水具有祛风散寒、益气补血的功效,所以想怀孕的妇女可以用它来温暖子宫,缓解经期妇女的痛经。但是不要在月经期间服用,以避免过多的血量。平时适量服用还具有保健、强身、补血、补气的作用,是一种价廉实用的女性保健品。但是你不能喝太多,很容易生气。

红枣菊花粥

原料:红枣5-10颗,黑米100克,菊花15克,红糖20克。

练习:

1.将抛光的圆粒大米洗净东莞代孕医院,浸泡在清水中备用;

2.将红枣洗净,浸泡在温水中软化;

3.将菊花洗净,控制水备用;

4.将粳米、大米浸泡水和红枣放入锅中,用大火煮至沸腾,然后改用小火,慢慢煮至粥熟,加入菊花花瓣略煮,然后加入红糖融化和搅拌。

么么提示:具有健脾补血、清肝明目的功效。长期食用可使面部皮肤红润,消除皱纹,起到保健、防病、保色和美容的作用。粥可以美容、调理中焦、平肝、明目、解毒等。红枣能补气养血。菊花具有祛风、清热、明目、解毒等功效。红枣和菊花的组合可以使皮肤美丽,眼睛明亮,肤色极佳。坚持服用,尤其是在旱季和干旱地区的女孩。改善肤色是非常明显的。

红枣莲子银耳汤

原料:银耳、莲子、红枣、枸杞、百合和红豆。

练习:

1.准备好材料,首先将银耳撕成碎片,但不要打碎太多,浸泡在冷水中备用;

2.莲子、红枣、枸杞和百合。红豆,洗净,用冷水浸泡;

3.花生也浸泡在冷水中。

将所有材料倒入电饭锅,开始烹饪。熬汤后加入冰糖或红糖。通常需要大约2个小时。

5.等了两个小时后,打开锅看看。所有的都被煮成了浆,汤很粘。

6.将成品放入冰箱冷藏,然后你就可以吃了。

么么提示:银耳,又称黑木耳,是一种生长在枯木上的胶菌。它被命名为银耳,因为它的颜色像银一样白。由于银耳具有全面的营养和一定的药用价值,它一直与人参、鹿茸齐名,被誉为“山珍”、“木耳中的珍珠”。

银耳每100克含有5.0克蛋白质、0.6克脂肪、79克碳水化合物、341千卡热量、380毫克钙、250毫克磷和30.4毫克铁。此外,它还含有多种维生素、微量元素、银耳多糖等成分。

小米红糖粥

原料:小米100克,红糖适量。

练习:

1.将小米洗净,放入沸水锅中,用大火煮沸,然后转小火至粥发粘;

2.吃饭时,加入适量红糖,搅拌均匀,再次煮沸,然后放入碗中。

小米比大米含有更多的蛋白质、脂肪、铁和其他微量元素。小米中维生素B1、维生素B2的含量也高于大米。小米也含有少量的胡萝卜素。大米和小米提供的热量大致相同。小米具有健脾和胃、补虚的功效。红糖含铁量是白糖的1-3倍,具有更好的祛瘀补血功效。

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